Yoga - Corsi di Yoga a Bologna - Scuola Yoga a Bologna

La pratica in aula si struttura in asana e pranayama

Le asana vengono raggiunte e mantenute anche grazie all'uso degli attrezzi (mattoni, cinghie, corde, cuscini, panni,..) in modo sia che tutti possano riuscire vivere la pratica, ma anche per vivere la pratica in maniera più profonda.

Attaverso la pratica la muscolatura diventa più forte, stabile, la colonna vertebrale si allinea, gli organi interni in ogni posizione vengono stimolati traendone giovamento, si acquista coscienza e controllo dell'azione respiratoria e la mente diventa più calma. 

Per la pratica è necessario abbigliamento comodo, un tappetino, ciabatte e un asciugamano.

 

E' consigliato praticare a digiuno.

 

Livello 1: classi di yoga per principianti o per chiunque voglia lavorare sulle basi in modo tecnico.

Livello 2: classi di yoga intermedie per chi ha già almeno un anno di pratica. Si alternano posizione tenute in modo statico che sequenze dinamiche.

Multilivello: classi di yoga aperte a tutte (sia a principianti che a intermedi ed avanzati). La pratica è più avanzata di un livello 1.

 

 

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